Chronische stress & HSP
stress
“Ik zou zo graag weer een keer écht tot rust komen”
Wist je dat je als HSP ook gevoeliger bent voor stress? Wanneer je lichaam een hoogsensitieve bedrading heeft, neem je meer waar via je zintuigen dan een gemiddeld persoon. Je neemt geen pauzes meer, werkt regelmatig over en doet vaak nog even een tandje erbij. Je ervaart hoofdpijn, buikpijn of andere lichamelijke klachten. Je komt steeds moeilijker uit bed. Alles om je heen gaat steeds sneller en jij steeds langzamer.
Herken je dat gevoel dat je jezelf kwijtraakt? Trap dan nú op de rem.
Chronische stress als HSP
Je bent gevoeliger voor chronische stress door fysieke, emotionele en sociale prikkels die je opmerkt. Je verwerkt ze diepgaand in jouw brein en heeft effect op jouw gevoelige autonome zenuwstelsel. Maar herstel je wel goed van deze stress? Zo niet, dan bouwt zich chronische stress op en snoep je van de hersteltijd die je lichaam nodig heeft.
Chronische stress bouwt zich op in fases. Het is belangrijk om te ontdekken in welke fase van overbelasting je bent zodat de aanpak hierop aangepast kan worden. Wanneer je maar door blijft gaan, past jouw stresssysteem zich aan: je kúnt je niet meer ontspannen.
Coaching bij chronische stress en hoogsensitiviteit
Wanneer je op de rem trapt, is het belangrijk daar hulp bij te zoeken, zodat je straks echt volledig tot rust kan komen en kan opladen. Een passende aanpak hierin is heel belangrijk.
Wat gaan we doen:
- We beginnen met een vragenlijst over stressklachten, herstelbehoefte, vermoeidheid, cognitief functioneren en stressbronnen
- We hebben een intakegesprek
- Op basis hiervan, de CSR-methode en HSP-kennis wordt een persoonlijk begeleidingsplan op maat gemaakt
Misschien voelt coaching voor jou als een grote drempel, maar ik wil jou uitdagen deze drempel over te gaan. Je krijgt er zoveel voor terug:
…Je ontwikkelt zelfkennis
…Je ontdekt wat verandering nodig heeft
…Je ontdekt wat jij nodig hebt
…je gaat naar een gezond leefwerkritme
…je staat weer krachtig in het leven!
Zet de voortdenderende trein stil en gun jou en je lichaam de rust die je nodig hebt. Kies nu voor coaching en laat je helpen.
”Komen tot de kern is hoe ik coach. Daar waar het om te doen is, zodat nieuw perspectief ontstaat.”
Contact
Adres
Willem-Alexanderplein 18
3862 CE Nijkerk